W31-2024: Einführung in das BDYoga-Wiki | 6.9.24
Fr., 6.9.2024 17:00 - 18:00 Uhr
ReferentInnen: Kerstin Kopp
Zielgruppen: BDYoga-Mitglieder
In diesem Workshop geht es um die Entdeckung der Mühelosigkeit in Bewegung, im Atem und der Meditation und wie sich das qualitativ auf das Bewusst-Sein auswirkt. Wie passt dieses Thema zu einem Kongress unter dem Motto „Yoga bewegt – mit Yoga bewegen“? Beweglicher werden und zur Ruhe zu kommen sind häufig formulierte Ziele, wenn Menschen mit Yoga beginnen.
Wie oft erschweren oder verhindern Emotionen, Gedanken, innere Bilder und Körperphänomene ein bewusstes Erleben in Aktivität und Ruhe. Gleichzeitig existiert in vielen Menschen die Annahme, es sei hilfreich, Gefühle, Gedanken und den Körper zu kontrollieren, um sich stattdessen auf das, was erreicht werden möchte, (eine Prüfung, ein Projekt, oder auch Zustände wie innere Ruhe) zu konzentrieren. „Wenn ich mich nur genug anstrenge, dann wird es funktionieren.“ Die Erfahrung lehrt, dass genau dieser Weg der Anstrengung in die Sackgasse führt.
Durch das Prinzip der Mühelosigkeit während einer achtsamen Körperwahrnehmung werden Prozesse angestoßen, die den vom Erleben abgeschnittenen (traumatisierten) Menschen wieder mit sich selbst in Verbindung bringen. Der Umgang mit Triggersituationen und Affekten ist dabei von elementarer Bedeutung. Dadurch können die Prozesse und Zustände des Autonomen Nervensystems besser unterschieden und im Körper gespürt werden. Die an die eigenen Bedürfnisse adaptierten Yoga- und Atemübungen sowie die begleitende Person öffnen einen Raum, diesen Kontakt herzustellen und ihn (z.B. in dem Spüren eines Schmerzes) zu halten. Über das Erfahren von Präsenz wird Sicherheit hergestellt und überschießende Reaktionen können reguliert und nachhaltig verändert werden.
Fr., 6.9.2024 17:00 - 18:00 Uhr
ReferentInnen: Kerstin Kopp
Zielgruppen: BDYoga-Mitglieder
Mi., 11.9.2024 10:00 - 11:00 Uhr
ReferentInnen: Kerstin Kopp
Zielgruppen: BDYoga-Mitglieder
Mo., 16.9.2024 19:00 Uhr - Di., 19.11.2024 21:00 Uhr
ReferentInnen: Diana Eichhorn, Birgit Plößl, Isabelle Strikos, Ingrid Paulus
Zielgruppen: BDYoga-Mitglieder und Auszubildende Yogalehrausbildung Basic BDY
Fr., 20.9.2024 14:00 - 15:30 Uhr Hohenroda
ReferentInnen: Nicole Verheyden
Fr., 20.9.2024 14:00 Uhr - So., 22.9.2024 14:00 Uhr Hohenroda
ReferentInnen: R. und Anjali Sriram, Cornelia Brammen, Thomas Bannenberg, Angelika Beßler, Evelyn Bierbach, Cornelia Brammen, Lisa Crone, Alexandra Eichenauer-Knoll, Waltraud Engel, Simone Gloeckner, Therese Heinisch, Martin Henniger, Veronika Karl, Berit Kramer, Andrea Maack, Monika Mayer, Silke Möbus, Anja Orttmann-Heuser, Joachim Pfahl, Thomas Propp, Silvia Rodeck, Silke Möbus, R. und Anjali Sriram, Nicole Verheyden, Petra Wißmann, Silke Möbus, R. und Anjali Sriram, Hannah Gorzinski
Zielgruppen: Yogalehrende
Fr., 20.9.2024 14:00 - 15:30 Uhr Hohenroda
ReferentInnen:
Fr., 20.9.2024 14:00 - 15:30 Uhr Hohenroda
ReferentInnen: Anja Orttmann-Heuser
Fr., 20.9.2024 16:00 - 17:30 Uhr Hohenroda
ReferentInnen: Therese Heinisch
Fr., 20.9.2024 16:00 - 17:30 Uhr Hohenroda
ReferentInnen: Berit Kramer